【松本市】モチベーションを維持しながら目標の体へ！パーソナル＆セミパーソナルジム「gym Shape+」へ行ってきました。

2025/07/08 07:54 2025/07/08 09:41

松本駅アルプス口（西口）から徒歩5分。巾上の渡邉ビル2階に、メリハリのある体・健康美を手に入れることをコンセプトとしたパーソナル＆セミパーソナルジム「gym Shape+」があります。

2025年4月に店名が新たに「gym Shape+」に変わり、セミパーソナルトレーニングのコース（1〜4名の少人数でトレーニングを行うスタイル）も加わりました。モチベーションを維持しながら目標の体を目指せるパーソナル＆セミパーソナルジム「gym Shape+」に行ってみました！

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはトレーナーと完全一対一で行うトレーニングスタイル。運動が久しぶりの方や、トレーニング経験がなくても大丈夫！教えてくれるのはトレーナーの中沢さん、ストレッチや筋トレなども丁寧に教えてくれます。

手や足の位置、コツなどを見本を見せてくれたり優しく声をかけてくれます。「これを15回行きましょう」とトレーニングメニューが進んでいきますよ。

キックボクシングはパーソナルトレーニングのメニューです。元プロボクサーという中沢トレーナーが一つ一つの動きを教えてくれます。

ジャブ、ストレート、キックなどの動きを繰り返していきます。出来るようになってくるととても楽しいです。一通りの動きができた後、３分間連続して行いましたがあっという間に終わってしまいました。

パーソナルトレーニングのメニュー、ストレッチ整体。整体ボディケアセラピストの資格をもっている中沢トレーナー。固まった筋肉をほぐすことでトレーニング効果をより最大限に引き出ししなやかなカラダへと導いてくれます。

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルは完全予約制で、1〜4名の少人数でトレーニングを行うスタイル。トレーニングメニューは、トレーナーがお客様一人ひとりの目的や体力レベルに合わせて作成してくれます。セミパーソナルは、女性限定です。周囲の目を気にせず安心してトレーニングに集中できます。

gym Shape+の場所は巾上の渡邉ビルの入り口を入ったら、階段を上がり2階へ。入り口の扉に「gym Shape+」と書かれています。駐車場についてはホームページの「Q＆A/よくある質問」のところにありますのでご確認ください。また、通いやすい＆わかりやすい料金設定となっていますので気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。